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프롤로그 하루의 대부분을 앉아서 일하고 생활하는 현대인들은 만성 피로와 여러 가지 질환을 겪게 됩니다. 이번 글에서는 간단하면서도 손쉽게 본인이 직접 경혈을 자극하고 지압함으로써 생활 속에서 겪게 되는 다양한 증상들을 완화하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경혈의 의미 인체의 오장육부 반응이 몸의 바깥쪽에 나타나는 경로를 경락이라고 하고, 이러한 경락에 있는 침을 놓거나 뜸을 뜨는 자리를 경혈이라고 합니다. 수송하고 왕래한다는 의미의 수혈이라고도 하며, 혈은 맥의 기운이 있는 곳을 말합니다. 따라서 이곳을 부드럽게 지압하면 연계되는 통증이나 질환을 다소 완화할 수 있습니다. 눈의 피로 신체 중 피로를 가장 먼저 그리고 직접적으로 느끼는 부위가 바로 눈입니다. 눈의 피로를 푸는 데 도움이 되는 경혈은 태양혈, 정명혈,찬죽혈(찬죽혈) 등입니다. 태양혈은 눈이 끝나는 바깥쪽과 머리카락이 시작되는 지점 사이의 중간 부분으로, 음식을 씹을 때 움직임이 느껴지는 곳입니다. 태양혈 찬죽혈 정명혈의 위치 '눈을 맑게 한다'는 의미의 정명혈은 코의 양 옆에 눈이 시작되는 부위이며, 찬죽혈은 눈썹이 시작되는 곳에 위치하고 있습니다. 이 세 혈자리를 번갈아 가면서 부드럽게 지압하면 눈의 피로가 상당히 완화됩니다. 만성피로 만성 피로는 전신 권태감과 함께 나른함을 느끼게 합니다. 이 증상을 완화하는 데 도움이 되는 경혈은 견정혈과 용천혈입니다. 견정혈은 목과 어깨 중간에 있습니다. 주먹을 힘껏 쥐고 팔을 옆으로 벌렸을 때 어깨에 움푹 들어가는 곳으로, 한쪽 손으로 반대쪽 어깨를 가볍게 감싸듯이 잡을 때 중지가 자연스럽게 닿는 부위가 바로 견정혈입니다. 용천혈 견정혈의 위치 특히 스트레스가 많고 컴퓨터를 많이 사용해서 어깨 근육이 긴장되어 뭉쳐 있는 경우, 견정혈을 지압하면 상당한 완화 효과를 볼 수 있습니다. 용천혈은 발바닥 가운데 움푹 들어간 부분입니다. 이곳을 부드럽게 자극하면 피로가 풀리는데, 손으로 지압하기 힘들다면 단단한 원통형 물체를 굴리...

프롤로그 베트남 하노이에 위치한 호찌민 묘소에는 평일에도 수백 미터씩 줄을 선 참배객들을 쉽게 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 베트남 최고의 영웅인 호찌민에 대해 알아보도록 하겠습니다. 왜 호찌민을 존경하는가? 호찌민은 베트남의 민족 지도자이자 독립 운동가였지만, 다양한 전략과 전술로 강대국들을 이겨낸 창의적인 전술가이자 전략가로도 얘기되기도 합니다. 그는 적들이 예측하지 못한 불시 공격이나 게릴라식 전투를 활용하여 불리했던 많은 독립 전쟁들을 승리로 이끌었습니다. 베트남의 영웅 호찌민 가난한 집안에서 태어나 극심한 생활고에 시달렸던 호찌민은 1911년부터 프랑스, 영국 등 전 세계를 돌아다니며 밑바닥 생활을 했지만, 민족주의적 역사의식을 확립하고 공산당 활동과 베트남 독립 운동에 뛰어들었습니다. 30년 만에 베트남에 돌아온 그는 월맹을 결성하여 본격적으로 프랑스에 대항하는 독립 투쟁을 펼칩니다. 그는 철천지 원수였던 프랑스와 협상을 맺을 정도로 전략적이었습니다. 이 배경을 자세히 살펴보면, 2차 세계대전 중 잠시 프랑스를 대신해 베트남을 점령했던 일본이 패망하자 베트남 북부는 중국군이, 남부는 영국군이 점령하게 되었습니다. 이때 호찌민은 중국이 더 위험한 존재라고 판단하여 프랑스와 협상했고, 프랑스 군대를 다시 베트남으로 불러들였습니다. 가장 오래된 식민 지배자이자 베트남 국민들의 증오 대상인 프랑스가 베트남을 재점령하려하자, 호찌민은 참모들을 포함한 수많은 반대에 부딪히게 되었습니다. 그러나 호찌민은 대원칙은 지키되 상황에 따라 대응 방법을 달리해야 한다고 설득하며 결정을 강행했고, 결과적으로 이는 신의 한 수가 되었습니다. 따라서 호찌민이 공산주의를 선택한 것이 독립 운동을 위한 세력 확보와, 구소련의 레닌이 유일하게 제3세계 식민지 독립에 관심을 보였기 때문이라는 주장들은 더욱 신빙성이 있어 보입니다. 호찌민의 노력에도 불구하고 구소련과 중국의 간섭으로 인해 베트남은 우리나라처럼 남북으로 분단되었고, 결국 베트남 전쟁에 휘말렸습니다. 그러...

이 글에서는 실제 상황에서도 일어날 수 있을 법한 재미있는 이야기들로 구성된 유머들을 모아 보았습니다. 다이어트 비만을 깊이 고민하던 한 남자가 공격적인 체중 감량을 굳게 결심하고, 한 가지 음식만 먹는 '원푸드 다이어트'를 시작하기로 했습니다. 몸에도 좋고 피부에도 좋으며, 무엇보다도 굶는 다이어트보다는 어느 정도 포만감도 있고 덜 허기진다는 얘기를 듣고는 한 가지 과일만 먹는 다이어트로 결정했습니다. 하루, 이틀, 며칠이 지나자 남자는 더 이상 허기를 참을 수가 없게 되었고, 틈만 나면 과일을 먹었습니다. 과일 먹을 때만큼은 배고픔을 잊을 수 있었기 때문입니다. 그렇게 몇 주가 지난 어느 날, 그 남자는 결국 쓰러지고야 말았습니다. 그의 가족들은 황급히 앰뷸런스를 불러 남자를 싣고 병원 응급실로 향했습니다. 몇 가지 검사와 의사의 진찰이 끝난 후, 가족들이 담당 의사를 찾아가 물었습니다. 몇 주간 과일만 먹어서 영양실조나 칼로리 부족으로 쓰러진 것이냐고요. 그런데 의사의 답변은 전혀 예상과 달랐습니다. 바로 이렇게 말입니다. "이 환자는 도대체 무얼 먹었는데 농약 중독이 걸린 건가요?" 바람둥이 하늘에서 벌을 주기 위해 전 세계의 유명한 바람둥이들을 모두 모아 북극으로 유배 보냈습니다. 영하 수십 도의 기온과 먹거리를 구하기 어려운 환경이 큰 문제였지만, 모든 바람둥이는 사랑할 수 있는 여성을 찾을 수 없다는 사실이 더 견디기 힘들었다고 합니다. 그렇게 카사노바를 능가하던 세계의 바람둥이들은 하나둘씩 배고픔, 추위, 외로움을 이기지 못하고 죽어가게 되었습니다. 그렇게 몇 개월이 흘러 하늘에서 확인해 보니 모두 사망한 가운데, 유독 한국의 바람둥이만 멀쩡하게 살아 있는 것이었습니다. 하늘에서 천사를 보내 상황을 확인해 보니 정말 기가 막힌 일이었습니다. 한국의 바람둥이는 깊은 동굴에 암컷 북극곰을 가두고 마늘과 쑥을 끊임없이 먹이고 있었기 때문입니다. 현실 같아 더 웃긴 유머 남편수칙 유머러스한 내용이지만 남...

이번 글에서는 물리법칙이나 자연법칙은 아니지만, 알아두면 실생활이나 조직 운영, 기업 운영에 큰 도움이 될 수 있는 사회과학 법칙 5개를 모아 보았습니다. 란체스터 법칙 (Lanchester's Law) 국가 간에 전쟁이 발생할 경우, 백병전과 같은 1:1 전투가 아닌 2차원적인 전투의 결과는 각 전력의 제곱 값 차이의 제곱근으로 나타난다는 법칙입니다. 공군력을 예를 들어 설명하면, A국은 5대의 비행기로 B국은 3대의 비행기로 전쟁을 벌인다면 기본적으로는 5 - 3 = 2의 간단한 산수에 의해 A국이 비행기 2대만큼 전쟁에서 유리할 것으로 생각됩니다. 하지만 란체스터 법칙에 의하면 (5²- 3²) 1/2 = (25 - 9) 1/2 = 4로, A국이 4배만큼 더욱 유리하다는 것입니다. 이는 조금이라도 우위에 있는 국가가 전쟁에 이길 가능성이 더 커진다는 의미입니다. 영국의 항공학자였던 란체스터가 1, 2차 세계 대전의 공중전 결과를 분석해 얻어낸 이 법칙은, 세월이 흐르면서 국가 간 전쟁뿐만 아니라 기업 간 경쟁 원리를 설명하는 데에도 중요한 이론으로 자리 잡았습니다. 란체스터 법칙은 국가 간, 기업 간의 생존 경쟁에서 강자가 약자를 이기는 당연한 결과를 말하기도 하지만, 약자가 강자를 이길 수 있는 방법도 제시하고 있습니다. 상대할 적이 나보다 강하면 둘로 나누어 한 부분만 집중 공략하거나, 나누는 것이 불가능하다면 적의 가장 약한 부분에 병력과 리소스를 집중 투입하면 약자도 강자를 이길 수 있다는 것입니다. 공군이 강하면 공군에 집중하고, 영업력이 강하면 영업력에 총력을 기울이는 것입니다. 켈리의 법칙 (Kelly's Law) 정보의 정확도가 높을수록 그에 따른 부의 증식 속도가 빠르게 된다는 법칙입니다. 미국의 천재 물리학자 존 켈리가 정립한 법칙으로, 그가 사망한 후 MIT 공과대학 수학교수 출신의 헤지펀드 매니저 에드 소프가 그 사실을 증명하였습니다. 켈리의 법칙의 핵심은 현대 사회에서는 정보가 곧 돈이라는 것입니다. 모든...

어떤 사람은 인간의 신체를 우주에 비교하기도 합니다. 인체는 매우 정교하고 과학적인 초정밀 기계이자 화학 공장이나, 아직 발견되지 않은 미지의 영역이 남아 있기 때문입니다. 이번 글에서는 좀처럼 믿기 힘든 인체의 신비로운 사실들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인체의 신비 1 일반적으로 남자는 4번째 손가락이 2번째보다 길고 여자는 2번째 손가락이 4번째보다 길다고 합니다. 출산 할 때의 산고가 인간이 느끼는 고통 중에 으뜸이라는 말이 있습니다. 하지만 남자들이 급소를 심각하게 강타당했을 때의 순간 고통이 이 수준을 넘는다고 합니다. 피가 우리 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 20~30초가 걸린다고 합니다. '전신 혈액순환 시간'이라고 부릅니다. 눈을 한번 깜빡이는 데에 걸리는 시간은 0.1~0.4초 사이입니다. 실로 눈 깜빡할 사이는 매우 짧은 시간이었습니다. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 절대로 맛을 알 수 없고 코 속에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없습니다. 물에 녹아야 우리의 감각기관이 화학적으로 감지할 수 있기 때문입니다. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 뼈 형성과정을 거치면서 성인이 되면 여러 개가 합쳐져서 결국 206 개 정도로 감소합니다. 그중 절반이 손과 발에 있습니다. 매일 소비되는 칼로리의 20 ~ 25%는 뇌에서 사용됩니다. 알려진 바와는 다르게 사람은 눈을 뜨고 재채기할 수 있으며 재채기는 시속 약 100km의 속도로 퍼집니다. 손톱 뿌리가 손톱 끝까지 완전히 자라는 데에는 약 6개월이 걸립니다. 여성이 임신하면 혈액량이 약 25 % 증가합니다. 인체의 신비 인체의 신비 2 뇌는 10억 개의 뉴런과 그 사이에 사실상 무한한 연결을 가지고 있습니다. 매우 정교한 기계라고 볼 수 있습니다. 인간의 뼈는 화강암보다 강하고 콘크리트보다 10 배 무게를 지탱할 수 있습니다. 매일 한 남자의 고환은 한국 인구의 10 배에 달하는 정자를 생산합니다. 인간의 평균 수명 동안 심장은 약 2.5억 번...

도토리 음식과 팔당호 풍경을 즐길 수 있는 음식점이 있습니다. 이번 글에서는 다양한 도토리 음식을 즐길 수 있는 호반 음식점 '강마을 다람쥐'로 가는 방법, 주차, 음식, 경치에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 강마을 다람쥐  강마을 다람쥐는 오래전부터 여러 번 방문한 곳이지만, 블로그에는 이번에 처음으로 소개하게 되었습니다. 경기도 광주시 남종면에 위치한 강마을 다람쥐는 본점입니다. 강남쪽에서는 중부고속도로 하남 IC에서 내려 올림픽대로를 통해 미사로로 이어진 후, 45번 국도를 타고 팔당대교를 지나면 쉽게 갈 수 있습니다. 강북쪽에서는 팔당대교를 건너 역시 45번 국도를 이용하면 됩니다. 팔당대교를 지난 이후에는 왕복 2차선으로 길이 좁아지고 구불구불하므로 저속의 안전 운전이 필요합니다. 주차는 음식점 바로 앞 주차장과 약 200미터 떨어진 곳에 조성된 별도 주차장에서 할 수 있습니다. 가는 길의 왼편에 음식점이 있어 어차피 별도 주차장 근처에서 유턴을 해야 하므로, 천천히 가면서 음식점의 주차장 상황을 확인하고 어디에 주차할지 결정하는 것이 편리합니다. 한가한 평일이 아니면 보통 음식점 바로 앞 주차장은 만원입니다. 도착해 본관 현관 앞의 등록 시스템에 핸드폰 번호를 입력하면 순번이 나오며, 카카오톡으로 입장 시간을 알려줍니다. 강마을 다람쥐 음식과 경치 강마을 다람쥐는 도토리 음식 전문점으로, 도토리 가루를 이용한 도토리묵, 전 요리, 국수, 전병 등이 주류를 이룹니다. 가격은 이전보다 많이 올랐지만, 경치가 좋은 수도권의 다른 음식점과 비교하면 싸지지는 않습니다. 우리는 많이 먹어 보았기 때문에 가장 입맛에 맞는 도토리 전병과 비빔국수, 물국수를 주문하였습니다. 반찬은 무생채와 물김치입니다. 처음 가는 음식점이 아니고 자주 방문한 곳이다 보니, 먹기 전에 사진을 찍어야 한다는 것을 깜빡하고 잊었습니다. 도토리 전병과 비빔국수는 매콤하면서 맛있고, 물국수는 담백하고 시원하지만 테이블의 양념장을 추가하면 더 맛이 납니다. 저는...

대가족이 식사를 한 후에 한강변의 뷰가 아름다운 카페를 찾아 방문했습니다. 이번 글에서는 뷰(View)가 정말 아름다웠던 '카페 뷰 66'에 대한 방문 후기를 공유하도록 하겠습니다. 카페 뷰 66 가는 길, 주차장 우리 가족이 방문했던 곳은 뷰 66 미호점입니다. '뷰 66'이 체인형 카페라는 사실은 나중에야 알게 되었습니다. 주소가 남양주시 수석동이라 도심에서 먼 것 같지만, 강변북로를 타고 토평 IC를 지나 미음나루로 빠진 후 조금은 협소한 길을 따라 약 600미터 정도 이동하면 도착할 수 있어서 실제로는 매우 가까웠습니다. 주의할 점은 카페 부근의 좁은 도로에 자전거 라이더들이 많이 다니므로 속도를 줄이고 조심해서 이동해야 한다는 것입니다. 아래 첫 번째 사진은 건물에 그려진 대형 커피 이미지가 인상적이었던 카페 뷰 66의 건물 전면 모습입니다. 가는 길이 협소해 별다른 기대는 하지 않았는데, 생각보다 상당히 넓은 주차장이 나타났습니다. 아래 두 번째 사진의 오른쪽 나무 뒤쪽으로도 넓은 주차 공간이 더 마련되어 있어 주차하기가 편리했습니다. 카페 뷰 66의 건물 전면과 주차장 모습 카페 뷰 66의 시설과 경치 카페 내부의 인테리어는 커피 등 음료의 가격과 마찬가지로 여느 강변 카페와 크게 다르지 않았습니다. 하지만 높은 곳에 위치해 한강 건너편까지 시원하게 한눈에 내려다볼 수 있는 경치가 만족스러웠습니다. 우리 가족은 식사를 마친 직후라 다과 없이 커피 위주의 음료만을 주문하였는데, 커피 맛은 기본 이상으로 중상급 수준이라는 의견들이었습니다. 카페 뷰 66의 내부와 창문 너머로 보이는 경치 아래의 사진들은 커피를 마신 후 구경하였던 카페 건물 뒤쪽, 강변에 인접한 정원의 모습입니다. 소나무와 꽃들이 조화롭게 정리되고 정돈이 잘 되어 있어 어느 사택의 정원을 방문한 듯한 느낌을 주었습니다. 소나무에 의해 반쯤 가려진 강변 경치가 한 폭의 동양화를 연상하게 하였으며, 건너편까지 이어지는 잔잔한 풍경이 큰 힐링을 선사하였습니...